食べたものが美容に繋がるって、どうゆう意味?

綺麗な女優さんやモデルさんなど

『美は食事から♪』

ってよく言っていますよね。

美容関連の本や雑誌にも

『美容にいい食べ物』

みたな感じのページがあったり

至る所で、美容には食べるものが大事だ!

って言われているし、

実際に私も、このブログで

美容にいい食べ物や料理法などを

ご紹介しています。

 

ですが、私、

ずっと前から引っかかっていたことがあるんです。

 

美容には

防腐剤や添加物、

化学調味料をできるだけ避けた方がいい

ってことは、何となくわかるんだけど・・・

 

じゃぁ、何がどうなって

食べ物が美容に影響するの!?

若い子で食生活が

めちゃくちゃ乱れてるのに

お肌めっちゃ綺麗な子とかいるやん!?

 

って(*´~`*)。o○

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食物繊維が腸の運動を助けて便秘が解消♪

とか、

コラーゲンはお肌プルプル♪

とか、

生姜は身体を温めて血行を促進♪

とか

色々あるけど

なんだか『ピン!』とこなかったんです。

 

う~ん・・・

なんだか、うまく説明できないですが

食べ物で肌が綺麗になる仕組みって

どんな感じなん!?

テレビに出てる若い子が

『お菓子しか食べない』って言うてるけど

お肌ツルスベよ!?

って思っていました。

 

 

が!!!

 

ちょっと前に

その引っかかっていた部分が

スッキリしたんですo(*^▽^*)o

 

日本化粧品検定のテキストで

勉強していた時にスッキリしました♪

 

人間のお肌って、

表面の部分に『表皮』があって

表皮の下に『真皮』がって

真皮の下に『皮下組織』があるんですけど

お肌のハリや弾力って

真皮の部分がとっても深く関わっているんです。

 

でね、

真皮には、肌にハリや弾力を持たせるために

コラーゲンやヒアルロン酸などの成分を

作り出してくれる細胞があるんです。

この細胞を

繊維芽細胞(センイガサイボウ)

って言うんですけどね。

 

この繊維芽細胞はね、

血液から運ばれてくる栄養を元に

コラーゲンやヒアルロン酸を

作り出してくれているんですって。

 

だから、添加物や防腐剤を

できるだけ避けて

栄養のある食べ物を食べ

血液にしっかり栄養を

送り込む必要があったみたいです。

 

じゃぁなぜ若い子は

食生活が乱れても

綺麗なお肌を保てているの?

という感じですよね。

 

そのからくりは・・・

 

 

若いからです!!

 

 

若さゆえ・・・(*´∇`*)

羨ましい・・・

 

 

お肌のハリや弾力は

年齢と共に衰えていきます。

 

なので、若い頃は

『若さ最強!!』

って言いたくなるくらい

何もしない、そのままの状態でも

しっかりハリや弾力をキープしていられるのです。

 

お肌のハリや弾力って

真皮にある

コラーゲン線維と

エラスチン線維

が関係しているんですがね、

これらはまるでネットみたいな状態で

張り巡らされているんです。

 

例えば・・・・

網戸をイメージしてみてください。

作りたて新品の網戸は

とっても頑丈で

ちょっとやそっとの衝撃では

伸びたり破けたりしないですよね。

 

ですが、長い歳月がすぎた網戸はどうでしょう?

いつの間にか穴が開いていたり

少しの衝撃でも網が伸びてしまうのではないでしょうか。

(例えが網戸しか思いつかなかった・・・

分かりにくかったらスミマセンm(__)m)

 

お肌の中で網戸の網の

役割を果たしているのが

コラーゲン線維と

エラスチン線維です。

そして、この二つの線維を作り出しているのが

先ほど、血液から栄養を取り込む働きがある

と記述した

繊維芽細胞です。

 

若い子の

コラーゲン線維と

エラスチン線維は

新品の網なのです。

ちょっとやそっと、栄養が行かなくても

ビクともしません。

 

あぁ羨ましい。

マジで、若さ最強!!

ヽ(´ー`)ノ

 

ですが、いつまでも新品の網ではありません。

月日の流れと共に

網戸の網も弱くなっていきます。

 

なので、しっかりと食べ物から栄養を摂り

網を補強しなければいけないんですね~♪

なので、『美容には食べるのもが大切』と言われている。

その意味がちゃんと分かり

スッキリしました♪

 

 

ちなみに、若い時は

『食生活が乱れてもOK!』

と言っているわけではないですよ。

多少乱れても踏ん張れる力がある

というだけです。

食生活が乱れると

免疫力が下がったり

体調が崩れたりするので

良いことはありません~(*´ο`*)

 

 

というお話でした(´▽`)ノ♪

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