育児疲れを解消するたった1つの簡単な安眠アイテム

毎日の育児、お疲れ様です!

その日の疲れをその日の内に取れていますか?

(なんだかお風呂のCMみたいですね(笑)お風呂のCMと違いますよヽ(´ー`)ノ)

 

疲れを溜めている貴方に、ぜひおススメしたい!

日々の育児疲れを解消する簡単な安眠グッズがあるんです!

 

それは・・・

 

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寝る前に1杯のカモミールティー
カモミールティ

ね!簡単でしょ(*´∇`*)?

 

「リンゴの大地」との語源を持つカモミールティーは

その名の通り、リンゴの優し~い甘い香りがします。

そんなカモミールティーには驚くほどの効果があるんです。

 

 

それではカモミールティーの効果、いってみよー♪

♪リラックス効果

 

カモミールティーには神経の興奮を抑えて

心身をリラックスさせ、質の良い睡眠に導く効果があります。

リンゴの優しい甘い香りが『ホッ(*´∇`*)』とさせてくれますよ。

また、ノンカフェインなので

小さなお子さんにも飲ませる事ができます。

冬はホットで温かく、夏はアイスで爽やかに飲むのもおススメです。

他にも、牛乳を混ぜて飲むことで

牛乳に含まれている眠りに導く成分もプラスされ、ダブルの安眠効果が期待できる

カモミールミルクティーもおススメです。

 

♪風邪の初期症状・月経痛を抑える

 

まだまだあるよ、カモミール効果☆

カモミールには体を温める作用があるため

風邪の初期症状や、血行を促進し月経痛を抑えてくれる働きがあります。

なんとヨーロッパでは4000年以上も前から薬草として飲まれていたと言われています。

 

♪抗炎症作用により粘膜を守る

カモミールに含まれる抗炎症作用により

消化器系(口の中、食道、胃腸)の粘膜を保護してくれます。

また、歯肉炎や口臭予防にも効果的です。

 

♪抗酸化作用により美容健康に効果的

カモミールに含まれる抗酸化作用により

老化防止やがん、生活習慣病の予防に効果があります。

また、シミの元になるメラニン色素の生成を抑えるため

美白やシミ・そばかすに効果的です。

他にも保湿効果があるため

肌の乾燥や、乾燥からくる肌トラブルにも効果的です。

 

♪最新の研究で新たに分かった効果

 

カモミール効果

最近、新たなカモミールの効果が発見されました。

それは「糖化」を抑えるという作用です。

糖化とは、甘いものや白米などに含まれる糖質を多く取り過ぎた場合に

血液中の糖が多くなりすぎて命に関わるような重い病気を引き起こす危険がある事です。

(肌の老化や白内障、骨粗しょう症、アルツハイマー、心筋梗塞など)

この、糖化によって体内で生成される悪い物質を

カモミールが阻害する効果が発見されました。

 

 

さすが4000年以上も前から飲まれていただけあって

その効果はものすごいですね(@゜Д゜@;)!!

 

疲れ解消の安眠どころか、健康にも効果ありです(≧∇≦)

 

ただし!!!

カモミールティーを飲むときには注意点があります。

 

ママさん必見!!

それでは、カモミールティーの注意点いってみよー!

♪妊婦さん、キク科アレルギーの方は避けましょう

妊婦

カモミールティはノンカフェインで、一見妊娠中でも大丈夫な気がしますが

実は、カモミールには子宮を収縮させる作用があるんです。

なので、妊娠中の方は控えた方が無難です(*ノωノ)

また、カモミールはキク科の植物なので

キク科のアレルギーがある方も控えた方がいいです(*ノωノ)

 

 

まだまだあるよ、カモミールティー情報(´▽`)ノ

おしげもなく出しちゃうよ(´▽`)ノ

 

それでは、まだまだあるカモミールティー情報いってみよー!

♪飲みやすいのはジャーマン種

 

カモミールティーには、ジャーマン種とローマン種の2種類があります。

甘みがあって癖が少ないのはジャーマン種です。

ハーブティーが苦手な方はジャーマン種を選ぶと飲みやすいですよ(*’▽’)

カモミールティーはスーパーでも簡単に手に入るので

その際に品種をチェックするのをおススメします。

 

 

最後にとっておきのカモミール情報を出しちゃうよ(´▽`)ノ

それは・・・

♪花言葉は「逆境に負けないで」

カモミール

エヘッ(´▽`)ノ

「最後に何言ってんだ」って突っ込みが聞こえてきそうだけど気にしな~い(笑)

育児ってホント大変じゃないですかー(*´ο`*)=3

もう私、育児がこんなに大変だったなんて

子供を産んでから初めて気付きました。

初めて気づいて混乱とか動揺とかするけど

もう後には引き返せないし、やるっきゃないし。

子供は可愛いし、心から大好きなんだけど

怒り爆発しそうな時とか、泣きたくなる時とかも沢山あって

昔の私はこんなんじゃなかった!

昔はもっと穏やかな人間だった!

とか思って自分がよく分からなくなったりしてさ。

ホント毎日大変なんですが、

「逆境に負けないで」ってなんだか心が温かくなりません?

理由は良くわからないけど、なんとなくさ(*´ェ`*)

 

そんな心も温まるカモミールティーを飲んで

今夜はぐっすり眠りましょ(*´∇`*)

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