グリーンベリースムージーダイエットの実践日記 ☆part1☆

今までずっと、見て見ぬふりをして現実逃避していました。

でも・・・とうとう向き合わざる負えない日がやってきてきたんです。

 

(何と?)

 

 

・・・体重と。

(笑)

 

 

日々のストレス発散、息抜きと称して

毎日、息子のお昼寝タイムに

チョコのお菓子とカフェラテを味わっていたんです。

毎日、毎日、毎日・・・。

 

 

ある日、ふと思い立って体重計に乗ってみたら、あら大変!!

3キロ増えてる!!??

 

産後、体重がまだ戻っていなかったのに

さらに3キロ増えてた。

あービックリ(@゜Д゜@;)

 

さすがにこれはヤバいと思い、ダイエットを決意しました!

 

このブログでは、私が取り組んだダイエット方法や

得た知識と実際の成果を

つれづれと実践日記みたいに書いていこうと思います。

この実践日記がダイエットに取り組む方の参考になれば幸いです(*´∇`*)

 

それは約2か月前。

ダイエットを決意した私は

まず、1食置き換えダイエットを取り入れることにしました。

 

色んな商品の口コミや、価格と内容量などを自分なりに調べ

総合的に良さそうだった、グリーンベリースムージーダイエットをチョイス!

シェイカーとパッケージ

他にも色々種類があって

私はレッドマキベリースムージーダイエット(ブルーベリー味)も併せて買いました。

1つの味だけだと飽きちゃいそうだったので

その時の気分で変えれるように2つ買いました!

写真は1つしか写ってなくてスミマセン(;´∀`)

 

中身はこんな感じ☆

中身

袋の中にスプーンも入ってるので

自分で用意する必要はないし、

毎回一定量をちゃんと測れます。

このスプーンすりきり一杯を、付属のシェイカーに入れて

200㎜のメモリまで水や牛乳、豆乳など

お好みの物を入れてシェイク!!

 

シェイカーも付属されてるところがまた、ポイント高いですよね。

私が以前持っていた、全く別物のシェイカーは

どんなにしっかり蓋を閉めても、

シェイクすると必ず漏れてきて

憤慨( `ー´)=3 して破棄した事がありましたが

これは、ちゃんと蓋を閉めると漏れてくることはありませんでした。

 

説明書きに『飲み物を入れたらすぐ振ってください』と書いてありますが

その意味がよく分かります。

 

すぐ振らなかったら、こんな感じで下の方に混ざらない所ができます。

ダマ2

こうなったら、いくら頑張ってシェイクしても混ざりません。

 

私的には、グリーンベリースムージーに豆乳を入れると

90%くらいの確率でダマができます。

水だったら、すぐ振ればダマにはなりません。

 

ちなみに、レッドマキベリーの方は

豆乳でもダマにならずに毎回綺麗に混ざりました。

レッドマキベリーの中に入っているチアシードが

いい感じで振り回されて、ダマになりにくいのかな~って思ってます。

 

シェイクして5分くらい時間を置くと

トロミが増して、だいぶ飲み応えが出てくるので

一食置き換えダイエットでは、少し置くのがおススメです。

 

私は、朝食か昼食のどちらかを

その日の気分や、子供の都合などで

このシェイクに置き換えました。

健康的に引き締まった身体を作るためには

3食ちゃんと食べる事が大事。

でも子供の食事を見ながら、一緒に自分の食事も済ませるのは

正直、準備するのも、一緒に食べるのも大変。

急いで食べなきゃいけないし

大人と同じ物は、まだ食べられないのに

大人の物を欲しがって自分の物は食べないし。

 

だけど、自分の分をこのシェイクだけにすると

食事の用意は子供の分だけでいいし、

見た目に惹かれないのか、

子供が欲しがらないので助かる!

 

そして肝心の味も、全然アリです!

 

子供が産まれる前は、健康の為に

小松菜とかバナナとか生鮮食品を買って

毎日スムージーを作ってて

生鮮食品だから味も美味しかったけど

ものすごい手間!

野菜洗ったり、切ったり、ミキサー洗ったり。

子供がいる今では、こんな手間かけられない(≧ヘ≦)

 

生鮮食品に比べればグリーンベリースムージーダイエットの味は劣るけど

手間を考えれば、断然グリーンベリースムージーダイエットの味は許せる。

いや、許せるどころか、圧勝!

粉をシェイカーに入れて

ドリンク入れて、振るだけで完成!

洗い物もシェイカーだけ。

手間なし((o(^-^)o))

毎日楽に続けられます☆

 

グリーンベリースムージーダイエットを取り入れて早2か月。

結果から先に言うと、2か月で4キロ痩せました。

やったーo(*^▽^*)o~♪

効果は実証済みなのでおススメですよ~♪

 

あの激太りした世界の歌姫もスムージーでスリムに!!

芸能人やモデルが続々ダイエットに成功している

話題の【グリーンスムージーダイエット】がミキサー無しで完成☆



 

PS

今後のグリーンベリースムージーダイエット実践日記では

グリーンベリースムージーダイエットと併せて

私が実践した食事法や運動法なども

どんどん公開していきます☆

体重も公開しちゃうかも(≧∇≦)

 

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